FJEP SLIC Chevillon : site officiel du club de handball de CHEVILLON - clubeo

Programme de reprise

5 août 2018 - 10:28

Voici le programme de reprise pour les séniors et -18 garçons et filles. Les -15 ans peuvent suivre cette trame mais pour la muscu et le gainage ne travailler qu'avec le poid de son corps (pas de charges supplémentaires).

Afin de préparer au mieux notre condition physique et de commencer la saison en pleine forme, je vous ai préparé un programme de remise en forme. 

Ceux qui sont parti en vacances sont priés de respecter ce planning (surtout ceux qui ont des désirs de jouer en Prénat ou en excellence...)

 

Pour avoir accès au programme, cliquez ici : Prépa physique

Commentaires

Staff
CREUSS .
CREUSS . 1 août 2018 14:05
Entraîneur

Merci de mettre en ligne les exercices de gainages et d'étirements pour les jeunes en vacances

Staff
christophe jeancolas
christophe jeancolas 30 juillet 2018 22:33
Président

Tu viens pas :) Merci et à bientôt

j-bm 30 juillet 2018 18:24

Bonne reprise à tous et bonne saison

Tournoi de samedi à Commercy et Joyeux Anniversaire ABDELRAFIA environ 12 heures
CREUSS . a commenté Programme de la semaine 1 jour
Programme de la semaine 2 jours
Rendez-vous dimanche matin chez Manu et Joyeux Anniversaire LUCIE 3 jours
Joyeux Anniversaire NATHAN 5 jours
Joyeux Anniversaire DANIEL et Match vendredi 17/08 6 jours
Joyeux Anniversaire LOUISON et ANTONIO et 9 autres 8 jours
-13 Garçons / personne 8 jours
Calendrier des championnats 10 jours
Val de Meuse / +16 Filles InterDépartementale et 4 10 jours
Gainage du vendredi 12 jours
Joyeux Anniversaire AXEL et JEAN-LUC et 5 autres 13 jours
Gainage du mercredi 14 jours
Prépa : rdv mercredi à CHEVILLON 18h 15 jours
Gainage du lundi 16 jours

Aucun sondage

Les membres déjà inscrits sur le site de votre club :

  • 1 Président
  • 13 Dirigeants
  • 3 Entraîneurs
  • 2 Arbitres
  • 38 Joueurs
  • 46 Supporters